МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики
Свердловской области
Муниципальное казенное учреждение
"Управление образования городского округа Заречный"
МБОУ ГО Заречный "СОШ №4"

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

рук. метод.
объединения

зам. директора по УВР

директор

Печеркина Тамара
Ёлкина Наталья
Гришина Валентина
Сергеевна
Николаевна
Сергеевна
Протокол №1 от «29»
от «29» августа 2023 г.
Приказ №94 ОД/р от «30»
августа 2023 г.
августа 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета физическая культура (2 вариант)
для обучающихся 5-9 классов
(реализация ФГОС ООО)

Составили учителя:
Бадьин А.И.,
учитель физической культуры;
Корнилов А.А.,
учитель физической культуры

г. Заречный,
2023

Программа по учебному предмету «Физическая культура» для 5-9 классов
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Примерная рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для 5—9 классов
общеобразовательных
конкретизацию

организаций

требований

представляет

Федерального

собой

государственного

методически

оформленную

образовательного

стандарта

основного общего среднего образования и раскрывает их реализацию через конкретное
предметное содержание.
ОБЩАЯ

ХАРАКТЕРИСТИКА

УЧЕБНОГО

ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ

КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского
общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно
включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности
физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации.
программе

нашли

свои

отражения

объективно

сложившиеся

реалии

В рабочей
современного

социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательных
организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию
содержания школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебновоспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически
сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства
подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных
физических качеств. Программа обеспечивает преемственность с рабочей программой
начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки
учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В примерной рабочей
программе для 5—9 классов данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью,
целостном

развитии

физических,

психических

и

нравственных

качеств,

творческом

использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни,
регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом. Развивающая направленность
Примерной рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и

функциональных возможностей организма занимающихся, являющихся основой укрепления их
здоровья, повышения надѐжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в
организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной

физической

культурой,

возможностью

познания

своих

физических

способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение Примерной рабочей программы заключается в содействии
активной социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения
мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям,
истории и современному развитию. В число практических результатов данного направления
входит формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со
сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и
консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов
образования в основной школе является воспитание целостной личности учащихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи
становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура»,
которое

представляется

двигательной

деятельностью

с

еѐ

базовыми

компонентами:

информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей
личностно значимого смысла, содержание Примерной рабочей программы представляется
системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика,
лѐгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры,
плавание. Данные модули в своѐм предметном содержании ориентируются на всестороннюю
физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических
упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Инвариантные и вариативные модули Примерной рабочей программы могут
быть реализованы в форме сетевого взаимодействия с организациями системы
дополнительного

образования,

на

спортивных

площадках

и

залах,

находящихся

в

муниципальной и региональной собственности .
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии должных
условий допускается заменять инвариантный модуль «Лыжные гонки» углублѐнным освоением
содержания других инвариантных модулей («Лѐгкая атлетика», «Гимнастика», «Плавание» и
«Спортивные игры»). В свою очередь, модуль «Плавание», вводится в учебный процесс при
наличии соответствующих условий и материальной базы по ре шению муниципальных органов

управления образованием. Данный модуль, также как и модуль «Лыжные гонки», может быть
заменѐн углублѐнным изучением материала других инвариантных модулей.
Вариативные модули объединены в Примерной рабочей программе модулем «Спорт»,
содержание которого разрабатывается образовательной организацией на основе Примерных
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций,
рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной
направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению
нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное
вовлечение их в соревновательную деятельность. Исходя из интересов учащихся, традиций
конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может разрабатываться
учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей Примерной
рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля,
представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание Примерной рабочей программы изложено по годам обучения, где для
каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия», в котором
раскрывается

вклад

предмета

в

формирование

познавательных,

коммуникативных

и

регулятивных действий, соответствующих возможностям и особенностям школьников данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием
учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и метапредметных результатов
обеспечивает преемственность и перспективность в освоении областей знаний, которые
отражают ведущие идеи учебных предметов основной школы и подчѐркивают еѐ значение для
формирования готовности учащихся к дальнейшему образованию в системе среднего полного
или среднего профессионального образования.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ
ПЛАНЕ
Общий объѐм часов, отведѐнных на изучение учебной дисциплины «Физическая
культура» в основной школе составляет 510 часов (три часа в неделю в каждом классе). На
модульный блок «Базовая физическая подготовка» отводится 150 часов из общего объѐма (один
час в неделю в каждом классе).
При разработке рабочей программы по предмету «Физическая культура» следует
учитывать, что вариативные модули (не менее 1 часа в неделю с 5 по 9 класс) могут быть
реализованы во внеурочной деятельности, в том числе в форме сетевого взаимодействия с
организациями системы дополнительного образования детей.
При

подготовке

метапредметные

Примерной

результаты,

рабочей

программы

зафиксированные

в

учитывались

Федеральном

личностные

и

государственном

образовательном стандарте основного общего образования и в «Универсальном кодификаторе

элементов содержания и требований к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования».
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической
культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе. Физическая культура и
здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь
с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга. Исторические сведения об Олимпийских
играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся
школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня;
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении Физическое развитие человека, его показатели и способы
измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения еѐ нарушений
в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки.
Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил
их самостоятельного проведения. Проведение самостоятельных занятий физическими
упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви; предупреждение травматизма. Оценивание состояния организма в покое и
после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и
спортом. Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль
и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного
человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной
гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней
зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации;
формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная
деятельность.
Роль
и
значение
спортивнооздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперѐд и назад в группировке; кувырки вперѐд ноги
«скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с
последующим спрыгиванием (девочки). Упражнения на низком гимнастическом бревне:
передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лѐгкие подпрыгивания; подпрыгивания
толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье
разноимѐнным способом по диагонали и одноимѐнным способом вверх.Расхождение на
гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью
передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого
разбега. Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого
мяча на дальность с трѐх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным
ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъѐм
по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших
бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте
и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок
мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приѐм и передача мяча двумя руками снизу и
сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.

Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега;
остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов). Совершенствование техники ранее разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского
движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз,
символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы. Способы
самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры. Физическая
подготовка и еѐ влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья;
физическая подготовленность как результат физической подготовки. Правила и способы
самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной
физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по оценке физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их
результатов. Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн,
купания в естественных водоѐмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения
во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз,
направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного
аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и
ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных
танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги»
(мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием
стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений, передвижений
шагом и лѐгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах
вперѐд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приѐма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением;
спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее
разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание. Метание
малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом; преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее
разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты,
спуски, торможение.

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока без мяча:
передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на
другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных
направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов.
Волейбол. Приѐм и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды
соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча, его приѐме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приѐмов в остановке и передаче мяча, его
ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в
дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического
воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика
основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены
мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и еѐ значение для человека; основные правила технической
подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного
умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных действий и
организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения
двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и
учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической
подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с
помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной
нагрузкой».
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных
упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и
зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатические
комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений ритмической
гимнастики (девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки).
Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем и
высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в
висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приѐма (мальчики).

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом
«согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью
мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с
пологого склона; переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции;
спуски и подъѐмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола;
бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приѐмов без мяча и с мячом: ведение,
приѐмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача
мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приѐмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия
при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приѐмов. Совершенствование
техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе:
характеристика основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, еѐ история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы
тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Способы учѐта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных
тренировочных занятий.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы,
профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся
числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с
увеличивающимся числом технических элементов в прыжках, поворотах и передвижениях
(девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных
упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с
включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперѐд и соскока (юноши). Вольные
упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений ритмической
гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись». Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых
(бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда)
дисциплинах лѐгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бесшажным
ходом; преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием; торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона;

переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранее
разученные упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъѐмах,
торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди; старт из
воды толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине. Повороты при плавании кролем
на груди и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя
и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приѐмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места; тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приѐмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъѐма стопы; остановка мяча
внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол; технические и тактические действия.
Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее разученных
технических приѐмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола
с использованием ранее разученных технических приѐмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и
их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового
образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство
оптимизации работоспособности, его правила и приѐмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной массы
тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме
двигательной активности старшеклассников.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь
(юноши). Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов
размахивания и соскока вперѐд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперѐд с опорой на руки (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на
колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция
упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической
гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых
упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись»
и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в
метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными
ходами по учебной дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный
ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации.
Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях:
ведение, передачи, приѐмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.

Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны
площадки соперника; приѐмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка. Футбол.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приѐмы и передачи, остановки и удары
по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лѐгкой атле тики и зимних видов спорта; технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
Примерная программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей. Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих
упражнений, отягощѐнных весом собственного тела и с использованием дополнительных средств
(гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и т. п.). Комплексы упражнений на тренажѐрных
устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической
стенке и т. п.). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх,
вперѐд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку,
многоскоки, прыжки через препятствия и т. п.). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с
горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по
канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска непредельных
тяжестей (мальчики — сверстников способом на спине). Подвижные игры с силовой
направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и т. п.).
Развитие скоростных способностей. Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о
гимнастическую стенку и без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—15 м). Бег с
ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием
малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по
дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и
левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение
теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через
скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам; бег с
максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор различной высоты и
ширины, повороты, обегание различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на
полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые с максимальной
скоростью движений.
Развитие выносливости. Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах
умеренной и большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах
максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений. Жонглирование большими (волейбольными) и малыми
(теннисными) мячами. Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным
мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся).
Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с
предметом на голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении
пространственной точности движений руками, ногами, туловищем. Упражнение на точность
дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости. Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и расслабление
мышц. Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат,
выкруты гимнастической палки). Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетнообразные и обрядовые игры. Технические действия национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка. Модуль «Гимнастика». Развитие гибкости.
Наклоны туловища вперѐд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении
стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой)

для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих
упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных
суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных
упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов
(полушпагат, шпагат, складка, мост). Развитие координации движений. Прохождение
усложнѐнной полосы препятствий, включающей быстрые кувырки (вперѐд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным
прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и
неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней,
подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через
гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и
приземления. Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре.
Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя
(лѐжа) на низкой перекладине (девочки); отжимания в упоре лѐжа с изменяющейся высотой
опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лѐжа на гимнастическом козле (ноги
зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине);
комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных
исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения);
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге
«пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в
режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений
тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха
(по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в
режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика» .Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в
режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег).
Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег с
препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным ускорением
(на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки
в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим
спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с
продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и
поочерѐдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него.
Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на
мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с
опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в
многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на
развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала модулей «Гимнастика»
и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта». Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с
равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с
соревновательной скоростью. Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по
отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъѐм ступающим и скользящим
шагом, бегом, «лесенкой», «ѐлочкой». Упражнения в «транспортировке». Развитие координации.
Упражнения в поворотах и спусках на лыжах; проезд через «ворота» и преодоление небольших
трамплинов.

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Развитие скоростных способностей. Ходьба и
бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания).
Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с
опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой)
рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной
вперѐд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков.
Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым
боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх
на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления.
Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах.
Кувырки вперѐд, назад, боком с последующим рывком на 3—5 м. Подвижные и спортивные
игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на
одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на
180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением
(с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим
ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующим выполнением
многоскоков. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной
траекторией полѐта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся
интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег
в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объѐмом
времени игры.
Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и
подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперѐд и назад).
Бег с «тенью» (повторение движений партнѐра). Бег по гимнастической скамейке, по
гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей
(обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся
по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол. Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку,
хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками», изменением направления передвижения.
Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперѐд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на
180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой
(левой) ноге, между стоек, спиной вперѐд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с
продвижением вперѐд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча
с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки
вперѐд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с
возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на
обеих ногах с дополнительным отягощением (вперѐд, назад, в приседе, с продвижением вперѐд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные
ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции
с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме
непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной
интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
*Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в
Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;

* готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского
движения;
* готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической
культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
* готовность оценивать своѐ поведение и поступки во время проведения совместных
занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
*готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать
правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом;
*стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и
телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
*готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на
основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учѐтом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
*осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в
его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и
спортом;
*осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье
человека;
*способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных и физических нагрузок;
*готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и
спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест
занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
*готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских
походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
*освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной
деятельности;
*повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных
интересов и потребностей;
*формирование представлений об основных понятиях и терминах физического
воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
*проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
*осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры еѐ гуманистической направленности;
*анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;
*характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники
безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
*устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
*устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и
выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
*устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических
качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;

*устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
*устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами предупреждения травматизма. Универсальные
коммуникативные действия:
*выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об
образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
*вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с
данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определѐнных
правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
*описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и
элементы
движений,
подбирать
подготовительные
упражнения
и
планировать
последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством
сравнения с эталонным образцом;
*наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими учащимися, сравнивать еѐ с эталонным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы их устранения;
*изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
*составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние
организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и
функциональных проб;
*составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений,
самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
*активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и
нестандартных ситуаций, признавать своѐ право и право других на ошибку, право на еѐ
совместное исправление;
*разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
*организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приѐмы
помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.

Тематическое планирование для 5 класса
№

Наименование

Количество часов
все
го

1.1

Возрождение
Олимпийских игр.
Символика
и
ритуалы
первых
Олимпийских игр.
История
первых
Олимпийских игр
современности

Итого по разделу
2.1

Составление
дневника
физической
культуры.
Физическая
подготовка
человека. Правила
развития
физических
качеств.

2

конт
.
рабо
ты
0

Дата

Виды деятельности

пра
к.
раб
оты
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
2
обсуждают
исторические предпосылки
возрождения
Олимпийских игр и олимпийского
движения; знакомятся с личностью
Пьера де Кубертена, характеризуют его
как основатель идеи возрождения
Олимпийских игр; анализируют смысл
девиза Олимпийских игр и их
символику; знакомятся с историей
организации и проведения первых
Олимпийских игр в Афинах;

Виды, формы

Электронный ресурс

Практическая
работа;

www.edu.ru
www.school

2
3

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
0
3
Знакомятся с
Практическая
правилами составления и заполнения
работа;
основных разделов дневника
физической культуры; заполняют
дневник физической культуры в
течение учебного года; знакомятся с
понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное
наполнение (физические качества),
осмысливают физическую
подготовленность как результат
физической
подготовки; устанавливают причинно-

2.2

Определение
индивидуальной
физической
нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных ванн,
купания в
естественных
водоемах.

Итого по разделу

2

0

2

следственную связь между физической
подготовкой и . укреплением организм;
проводят тестирование индивидуальных
показателей физической
подготовленности и сравнивают их с
возрастными стандартами (обучение в
группах); выявляют «отстающие» в
своем развитии физические качества и
определяют состав упражнений для их
целенаправленного развития;
знакомятся со структурой плана занятий
физической подготовкой, обсуждают
целесообразность выделения его
основных частей; необходимость
соблюдения их последовательности;
знакомятся с правилами и способами
расчета
объѐма времени для каждой части
занятия и их учебным содержанием;
разучивают способы самостоятельного
составления
содержания плана занятий физической
подготовкой на основе результатов
индивидуального тестирования;

5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Практическая
работа;

www.edu.ru

3.1

3.2

Модуль «Лѐгкая
атлетика». Беговые
упражнения

Модуль «Лѐгкая
атлетика»
Знакомство с
рекомендациями
учителя по развитию
выносливости и
быстроты на
самостоятельных
занятиях лѐгкой
атлетикой с
помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега

6

0

6

4

0

4

наблюдают и анализируют образец техники старта,
Практическая
уточняют еѐ фазы и элементы, делают выводы;;
работа;
описывают технику выполнения старта и
разучивают еѐ
в единстве с последующим ускорением;;
контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах);;
наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют еѐ фазы и элементы,
делают выводы;;
описывают технику спринтерского бега,
разучивают еѐ по фазам и в полной координации;;
наблюдают и анализируют образец
знакомятся с рекомендациями учителя по
Практическая
развитию выносливости и быстроты на
работа;
самостоятельных занятиях лѐгкой атлетикой с
помощью гладкого равномерного
и спринтерского бега; техники гладкого
равномерного бега, уточняют еѐ фазы и элементы,
делают выводы;; описывают технику гладкого
равномерного бега, определяют его отличительные
признаки от техники спринтерского бега;

3.3

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Метание малого
(теннисного) мяча в
подвижную мишень
(раскачивающийся с
разной скоростью
гимнастический
обруч с
уменьшающимся
диаметром)

5

0

5

3.4

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Технические
действия
баскетболиста без
мяча

3

0

3

3.5

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по

4

0

4

повторяют ранее разученные способы метания
малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в
неподвижную мишень и на дальность;; наблюдают
и анализируют образец учителя, сравнивают с
техникой ранее разученных способов метания,
находят отличительные признаки;; разучивают
технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения
выявленных отличительных признаков;;
контролируют технику метания малого мяча
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
группах).;
совершенствуют ранее разученные технические
действия игры баскетбол;; знакомятся с образцами
технических действий игрока без мяча
(передвижения в стойке баскетболиста; прыжок
вверх толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте);; анализируют выполнение
технических действий без мяча, выделяют их
трудные элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;; разучивают технические действия
игрока без мяча по элементам и в полной
координации;; контролируют выполнение
технических действий другими учащимися,
анализируют их и определяют ошибки, дают
рекомендации по их устранению (работа в парах);;
изучают правила и играют с использованием
разученных технических действий.;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения
техническим
действиям
баскетболиста без
мяча
3.6

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация

3.7

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

4

0

4

3.8

Модуль
«Гимнастика». Висы

4

0

4

4

0

4

повторяют ранее разученные акробатические
упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения, выполняемые с
разной амплитудой
движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из
упора присев, прогнувшись; прыжки вверх с
разведением рук и ног в стороны; прыжки вверх
толчком двумя ногами с приземлением в упор
присев, прыжки с поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных упражнений
на гимнастическом бревне и гимнастикой
скамейке;; разучивают
упражнений на гимнастическом бревне
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях и с
отведением ноги назад, полушпагат, элементы
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);;
составляют гимнастическую комбинацию из 8—10
хорошо освоенных упражнений и разучивают еѐ;;
контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают их с образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).;
повторяют технику ранее разученных упражнений
на гимнастической перекладине; наблюдают и

Практическая
работа;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

и упоры на
невысокой
гимнастической
перекладине

3.9

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения
ритмической
гимнастики

3

0

3

3.10

Модуль «Зимние
виды спорта».
Передвижение
одновременным
одношажным ходом

10

0

10

анализируют образец техники перемаха одной
ногой вперѐд и назад, определяют технические
сложности в их исполнении, делают выводы;
описывают технику выполнения перемаха одной
ногой вперѐд и назад и разучивают еѐ;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах);
повторяют ранее разученные упражнения
ритмической гимнастики, танцевальные
движения;; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения для ритмической
гимнастики (передвижения приставным шагом с
движением рук и
туловища, приседы и полуприседы с отведением
одной руки в сторону, круговые движения
туловища, прыжковые упражнения различной
конфигурации);; составляют комбинацию
ритмической гимнастики из хорошо разученных
8—10 упражнений, подбирают музыкальное
сопровождение;; разучивают комбинацию и
демонстрируют еѐ выполнение;
повторяют ранее разученные способы
передвижения на лыжах;;
повторяют технику спусков, подъѐмов и
торможения с пологого склона;; наблюдают и
анализируют образец техники одновременного
одношажного хода, сравнивают с техникой ранее
разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы;;
описывают технику передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом, выделяют
фазы движения и их технические трудности;;
разучивают технику передвижения на лыжах

Практическая
работа;

Практическая
работа;

3.11

3.12

Модуль «Зимние
виды спорта».
Знакомство с
рекомендациями
учителя
по использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений
для
самостоятельного
обучения техники
передвижения на
лыжах
одновременным
одношажным ходом,
передвижений на
лыжах для развития
выносливости в
процессе
самостоятельных
занятий
Модуль «Зимние
виды спорта».
Преодоление
небольших
трамплинов при
спуске с пологого
наклона

4

0

4

4

0

4

одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации;; контролируют технику
передвижения на лыжах другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах);; демонстрируют технику передвижения на
лыжах по учебной дистанции.;
знакомятся с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений на лыжах для
развития выносливости в процессе
самостоятельных занятий;

Практическая
работа;

разучивают технику преодоления небольших
Практическая
препятствий, акцентируют внимание на
работа;
выполнении технических элементов;
контролируют технику преодоления препятствий
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
группах);

3.13

3.14

3.15

3.16

Модуль «Плавание»
Правила поведения
на уроках. Плавание
как средство отдыха,
укрепления здоровья,
закаливания.
Упражнения
ознакомительного
плавания.
Модуль «Плавание».
Движения ног в
кроле на суше и в
воде.
Движения рук в
кроле на груди и на
спине. Дыхание и
сочетание движений
в кроле.
Старт, прыжок,
поворот в плавании.
Модуль «Плавание».
Техника работы рук
в брассе. Техника
работы ног в брассе.
Сочетание работы
рук и ног в брассе.
Модуль «Плавание».
Кроль на груди и на
спине –
совершенствование
техники. Брасс –
совершенствование
техники движения
рук и ног.
Подвижные игры на
воде.

2

0

2

изучают правила поведения на уроках плавания,
приводят примеры их применения в плавательном
бассейне; выполняют упражнения
ознакомительного плавания; и координации;

Практическая
работа;

5

0

5

применяют разученные упражнения для развития
выносливости Применяют разученные упражнения
для развития координационных способностей
Используют разученные упражнения в
самостоятельных
занятиях при решении задач физической и
технической подготовки

Практическая
работа;

3

0

3

Практическая
работа;

5

0

5

осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают
технику выполнения плавательных
упражнений, осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе ее освоения.
применяют плавательные упражнения для
развития соответствующих физических
способностей.

Практическая
работа;

3.17

Модуль
10
«Спортивные игры.
Волейбол». Игровые
действия в волейболе

0

10

3.18

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол». Удар по
катящемуся мячу с
разбега

4

0

4

3.19

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол». Знакомство
с рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения техники

3

0

3

совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры волейбол; разучивают
и совершенствуют передачу мяча двумя руками
снизу и сверху в разные зоны площадки соперника;
разучивают правила игры в волейбол и знакомятся
с игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий;
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол;; знакомятся с
образцом удара по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его фазы и
технические элементы;; описывают технику удара
по катящемуся мячу с разбега и сравнивают еѐ с
техникой удара по неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают выводы по способам
обучения;; разучивают технику удара по
катящемуся мячу с разбега по фазам и в полной
координации;; контролируют технику выполнения
удара по катящемуся мячу другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах);;
совершенствуют технику передачи катящегося
мяча на разные расстояния и направления
(обучение в парах);;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техники удара по катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

удара по катящемуся
мячу с разбега и его
передачи на разные
расстояния
Итого по разделу

4.1

4.2

9
5

Физическая
5
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленнос
ти и
нормативных
требований
комплекса ГТО
Физическая
6
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленнос
ти и
нормативных
требований
комплекса ГТО

Итого по разделу

11

0

5

0

6

Раздел 4. СПОРТ
осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

105

0

105

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 6 класса
№

Наименование

Возрождение
Олимпийских
игр. Символика
и
ритуалы
первых
Олимпийских
игр.
История
первых
Олимпийских
игр
современности
Итого по разделу

Количество часов
все
го

кон
т.
раб
оты

2

0

3

0

1.1

2.1

Составление
дневника
физической
культуры.
Физическая
подготовка
человека.
Правила

Дат
а

Виды деятельности

Виды, формы

Электронный
ресурс

Практическая
работа;

www.edu.ru
www.school

прак.
работ
ы
2

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
обсуждают
исторические предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского
движения; знакомятся с личностью Пьера де
Кубертена, характеризуют его как основатель идеи
возрождения Олимпийских игр; анализируют смысл
девиза Олимпийских игр и их символику; знакомятся с
историей организации и проведения первых
Олимпийских игр в Афинах;

2
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
3
Знакомятся с
правилами составления и заполнения основных
разделов дневника физической культуры; заполняют
дневник физической культуры в течение учебного
года; знакомятся с понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное наполнение
(физические качества), осмысливают физическую
подготовленность как результат физической

Практическая
работа;

2.2

развития
физических
качеств.
Определение
индивидуально
й физической
нагрузки для
самостоятельн
ых занятий
физической
подготовкой.
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных ванн,
купания в
естественных
водоемах.

Итого по разделу

2

0

2

подготовки; устанавливают причинно- следственную
связь между физической
подготовкой и . укреплением организм;
проводят тестирование индивидуальных показателей
физической подготовленности и сравнивают их с
возрастными стандартами (обучение в группах);
выявляют «отстающие» в своем развитии физические
качества и определяют состав упражнений для их
целенаправленного развития; знакомятся со структурой
плана занятий физической подготовкой, обсуждают
целесообразность выделения его основных частей;
необходимость соблюдения их последовательности;
знакомятся с правилами и способами расчета
объѐма времени для
каждой части занятия
и их учебным
содержанием;
разучивают способы
самостоятельного
составления
содержания плана
занятий физической
подготовкой на
основе результатов
индивидуального
тестирования;

5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Практическая
работа;

www.edu.ru

3.1

3.2

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Беговые
упражнения

Модуль «Лѐгкая
атлетика»
. Знакомство с
рекомендациями
учителя по
развитию
выносливости и
быстроты на
самостоятельных
занятиях лѐгкой
атлетикой с
помощью
гладкого
равномерного
и спринтерского
бега

6

4

0

6

0

4

наблюдают и анализируют образец техники старта,
Практическая
уточняют еѐ фазы и элементы, делают выводы;;
работа;
описывают технику выполнения старта и разучивают еѐ
в единстве с последующим ускорением;; контролируют
технику выполнения старта другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);;
наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют еѐ фазы и элементы,
делают выводы;;
описывают технику спринтерского бега, разучивают еѐ
по фазам и в полной координации;; наблюдают и
анализируют образец
знакомятся с рекомендациями учителя по развитию
Практическая
выносливости и быстроты на самостоятельных
работа;
занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега; техники гладкого равномерного
бега, уточняют еѐ фазы и элементы, делают выводы;;
описывают технику гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные признаки от техники
спринтерского бега;

3.3

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Метание малого
(теннисного) мяча
в подвижную
мишень
(раскачивающийс
я с разной
скоростью
гимнастический
обруч с
уменьшающимся
диаметром)

5

0

5

3.4

Модуль
«Спортивные
игры.
Баскетбол».
Технические
действия
баскетболиста
без мяча

3

0

3

3.5

Модуль
«Спортивные
игры.
Баскетбол».
Знакомст во с
рекомендациями
учителя по
использованию

4

0

4

повторяют ранее разученные способы метания малого
(теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
мишень и на дальность;; наблюдают и анализируют
образец учителя, сравнивают с техникой ранее
разученных способов метания, находят отличительные
признаки;; разучивают технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют внимание на технике
выполнения выявленных отличительных признаков;;
контролируют технику метания малого мяча другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах).;

Практическая
работа;

совершенствуют ранее разученные технические
действия игры баскетбол;; знакомятся с образцами
технических действий игрока без мяча (передвижения в
стойке баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и
приземление на другую, остановка двумя шагами,
остановка прыжком, повороты на месте);; анализируют
выполнение технических действий без мяча, выделяют
их трудные элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;; разучивают технические действия игрока
без мяча по элементам и в полной координации;;
контролируют выполнение технических действий
другими учащимися, анализируют их и определяют
ошибки, дают рекомендации по их устранению (работа
в парах);; изучают правила и играют с использованием
разученных технических действий.;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

подводящих и
подготовительны
х упражнений
для
самостоятельног
о обучения
техническим
действиям
баскетболиста
без мяча
3.6

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация

3.7

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

4

0

4

3.8

Модуль
«Гимнастика».
Висы и упоры на
невысокой

4

0

4

4

0

4

повторяют ранее разученные акробатические
упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения, выполняемые с разной
амплитудой
движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из упора
присев, прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук
и ног в стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных упражнений на
гимнастическом бревне и гимнастикой скамейке;;
разучивают
упражнений на гимнастическом бревне (равновесие на
одной ноге, стойка на коленях и с отведением ноги
назад, полушпагат, элементы ритмической гимнастики,
соскок прогнувшись);; составляют гимнастическую
комбинацию из 8—10 хорошо освоенных упражнений и
разучивают еѐ;; контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися, сравнивают их с
образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).;
повторяют технику ранее разученных упражнений на
гимнастической перекладине; наблюдают и
анализируют образец техники перемаха одной ногой
вперѐд и назад, определяют технические

Практическая
работа;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

гимнастической
перекладине

3.9

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения
ритмической
гимнастики

3

0

3

3.10

Модуль «Зимние
виды спорта».
Передвижение
одновременным
одношажным
ходом

10

0

10

сложности в их исполнении, делают выводы;
описывают технику выполнения перемаха одной ногой
вперѐд и назад и разучивают еѐ; контролируют технику
выполнения упражнения другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в группах);
повторяют ранее разученные упражнения ритмической
гимнастики, танцевальные движения;; разучивают
стилизованные общеразвивающие упражнения для
ритмической гимнастики (передвижения приставным
шагом с движением рук и
туловища, приседы и полуприседы с отведением одной
руки в сторону, круговые движения туловища,
прыжковые упражнения различной конфигурации);;
составляют комбинацию ритмической гимнастики из
хорошо разученных 8—10 упражнений, подбирают
музыкальное сопровождение;; разучивают комбинацию
и демонстрируют еѐ выполнение;

Практическая
работа;

повторяют ранее разученные способы передвижения на Практическая
лыжах;;
работа;
повторяют технику спусков, подъѐмов и торможения с
пологого склона;; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода,
сравнивают с техникой ранее разученных способов
ходьбы, находят отличительные признаки и делают
выводы;;
описывают технику передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом, выделяют фазы
движения и их технические трудности;; разучивают
технику передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом по фазам и в полной координации;;
контролируют технику передвижения на лыжах
другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и

3.11

3.12

Модуль «Зимние
виды спорта».
Знакомство с
рекомендациями
учителя
по
использованию
подводящих и
подготовительны
х упражнений
для
самостоятельног
о обучения
техники
передвижения на
лыжах
одновременным
одношажным
ходом,
передвижений на
лыжах для
развития
выносливости в
процессе
самостоятельных
занятий
Модуль «Зимние
виды спорта».
Преодоление
небольших
трамплинов при
спуске с

4

0

4

4

0

4

предлагают способы их устранения (работа в парах);;
демонстрируют технику передвижения на лыжах по
учебной
дистанции.;
знакомятся с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных
упражнений
для самостоятельного обучения техники передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом,
передвижений на лыжах для развития выносливости в
процессе самостоятельных занятий;

Практическая
работа;

разучивают технику преодоления небольших
Практическая
препятствий, акцентируют внимание на выполнении
работа;
технических элементов; контролируют технику
преодоления препятствий другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах);

3.13

3.14

3.15

пологого наклона
Модуль
2
«Плавание»
Правила
поведения на
уроках. Плавание
как средство
отдыха,
укрепления
здоровья,
закаливания.
Упражнения
ознакомительног
о плавания.
Модуль
5
«Плавание».
Движения ног в
кроле на суше и
в воде.
Движения рук в
кроле на груди и
на спине.
Дыхание и
сочетание
движений в
кроле.
Старт, прыжок,
поворот в
плавании.
Модуль
3
«Плавание».
Техника работы
рук в брассе.
Техника работы
ног в брассе.
Сочетание

0

2

изучают правила поведения на уроках плавания,
приводят примеры их применения в плавательном
бассейне; выполняют упражнения ознакомительного
плавания; и координации;

Практическая
работа;

0

5

применяют разученные упражнения для развития
выносливости Применяют разученные упражнения для
развития координационных способностей Используют
разученные упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и технической
подготовки

Практическая
работа;

0

3

осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой
во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных
упражнений, осваивают еѐ самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе ее
освоения.

Практическая
работа;

3.16

3.17

3.18

работы рук и ног
в брассе.
Модуль
«Плавание».
Кроль на груди и
на спине –
совершенствован
ие техники.
Брасс –
совершенствован
ие техники
движения рук и
ног. Подвижные
игры на воде.
Модуль
«Спортивные
игры.
Волейбол».
Игровые
действия в
волейболе
Модуль
«Спортивные
игры. Футбол».
Удар по
катящемуся мячу
с разбега

5

0

5

применяют плавательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.

Практическая
работа;

10

0

10

Практическая
работа;

4

0

4

совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры волейбол; разучивают и
совершенствуют передачу мяча двумя руками снизу и
сверху в разные зоны площадки соперника; разучивают
правила игры в волейбол и знакомятся с игровыми
действиями в нападении и защите; играют в волейбол по
правилам с использованием разученных технических
действий;
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол;; знакомятся с
образцом удара по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его фазы и
технические элементы;; описывают технику удара по
катящемуся мячу с разбега и сравнивают еѐ с техникой
удара по неподвижному мячу, выявляют имеющиеся
различия, делают выводы по способам обучения;;
разучивают технику удара по катящемуся мячу с
разбега по фазам и в полной координации;;
контролируют технику выполнения удара по
катящемуся мячу другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);; совершенствуют технику

Практическая
работа;

3.19

Модуль
«Спортивные
игры.
Футбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительны
х упражнений
для
самостоятельног
о обучения
техники удара по
катящемуся мячу
с разбега и его
передачи на
разные
расстояния

Итого по разделу
4.1

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленност
и и нормативных
требований

3

0

3

0

5

передачи катящегося мяча на разные расстояния и
направления (обучение в парах);;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения техники
удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния;

Практическая
работа;

95
5

Раздел 4. СПОРТ
осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО;

Практическая
работа;

4.2

комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленност
и и нормативных
требований
комплекса ГТО

Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

6

11
105

0

осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО;

6

0

105

Практическая
работа;

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 7 класса
№

Наименование

Количество часов
все
го

кон
т.
раб
оты

Дат
а

Виды деятельности

Виды, формы

Электронный ресурс

прак.
работ
ы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1

Возрождение
Олимпийских игр.
Символика
и
ритуалы
первых
Олимпийских игр.
История
первых
Олимпийских игр
современности

Итого по разделу
2.1

Составление
дневника
физической
культуры.
Физическая
подготовка
человека. Правила
развития
физических
качеств.

2

0

2

обсуждают
исторические предпосылки возрождения Практическая
работа;
Олимпийских игр и олимпийского
движения; знакомятся с личностью
Пьера де Кубертена, характеризуют его
как основатель идеи возрождения
Олимпийских игр; анализируют смысл
девиза Олимпийских игр и их
символику; знакомятся с историей
организации и проведения первых
Олимпийских игр в Афинах;

2
3

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
0
3
Знакомятся с
Практическая
правилами составления и заполнения
работа;
основных разделов дневника
физической культуры; заполняют
дневник физической культуры в
течение учебного года; знакомятся с
понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное
наполнение (физические качества),
осмысливают физическую
подготовленность как результат
физической
подготовки; устанавливают причинно-

www.edu.ru www.school

2.2

Определение
индивидуальной
физической
нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных ванн,
купания в
естественных
водоемах.

Итого по разделу

2

0

2

следственную связь между физической
подготовкой и . укреплением организм;
проводят тестирование индивидуальных
показателей физической
подготовленности и сравнивают их с
возрастными стандартами (обучение в
группах); выявляют «отстающие» в
своем развитии физические качества и
определяют состав упражнений для их
целенаправленного развития;
знакомятся со структурой плана занятий
физической подготовкой, обсуждают
целесообразность выделения его
основных частей; необходимость
соблюдения их последовательности;
знакомятся с правилами и способами
расчета объѐма времени для каждой
части занятия и их учебным
содержанием;
разучивают способы самостоятельного
составления содержания плана занятий
физической подготовкой на основе
результатов индивидуального
тестирования;

5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Практическая
работа;

www.edu.ru

3.1

3.2

Модуль «Лѐгкая
атлетика». Беговые
упражнения

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по развитию
выносливости и
быстроты на
самостоятельных
занятиях лѐгкой
атлетикой с
помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега

6

4

0

6

0

4

наблюдают и анализируют образец
Практическая
техники старта, уточняют еѐ фазы и
работа;
элементы, делают выводы;;
описывают технику выполнения старта
и разучивают еѐ
в единстве с последующим ускорением;;
контролируют технику выполнения
старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
парах);;
наблюдают и анализируют образец
техники спринтерского бега, уточняют
еѐ фазы и элементы, делают выводы;;
описывают технику спринтерского бега,
разучивают еѐ по фазам и в полной
координации;; наблюдают и
анализируют образец
знакомятся с рекомендациями учителя
Практическая
по развитию выносливости и быстроты
работа;
на самостоятельных занятиях лѐгкой
атлетикой с помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега; техники гладкого
равномерного бега, уточняют еѐ фазы и
элементы, делают выводы;; описывают
технику гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные
признаки от техники спринтерского бега;

3.3

3.4

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Метание малого
(теннисного) мяча в
подвижную мишень
(раскачивающийся с
разной скоростью
гимнастический
обруч с
уменьшающимся
диаметром)

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Технические
действия
баскетболиста без
мяча

5

3

0

0

5

3

повторяют ранее разученные способы
метания малого (теннисного) стоя на
месте и с разбега, в неподвижную
мишень и на дальность;; наблюдают и
анализируют образец учителя,
сравнивают с техникой ранее
разученных способов метания, находят
отличительные признаки;; разучивают
технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют
внимание на технике выполнения
выявленных отличительных признаков;;
контролируют технику метания малого
мяча другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
группах).;
совершенствуют ранее разученные
технические действия игры баскетбол;;
знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча
(передвижения в стойке баскетболиста;
прыжок вверх толчком одной и
приземление на другую, остановка
двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте);; анализируют
выполнение технических действий без
мяча, выделяют их трудные элементы и
акцентируют внимание на их
выполнении;; разучивают технические
действия игрока без мяча по элементам
и в полной координации;; контролируют
выполнение технических действий
другими учащимися, анализируют их и
определяют ошибки, дают
рекомендации по их устранению (работа

Практическая
работа;

Практическая
работа;

3.5

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения
техническим
действиям
баскетболиста без
мяча

3.6

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация

3.7

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения на
низком

4

0

4

4

4

0

0

в парах);; изучают правила и играют с
использованием разученных
технических действий.;
знакомятся с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста
без мяча;

4

4

повторяют ранее разученные
акробатические упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения,
выполняемые с разной амплитудой
движения, ритмом и темпом
(выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с
разведением рук и ног в стороны;
прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с
поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастическом бревне
и гимнастикой скамейке;; разучивают
упражнений на гимнастическом бревне

Практическая
работа;

Практическая
работа;

Практическая
работа;

гимнастическом
бревне

3.8

Модуль
«Гимнастика».
Висы и упоры на
невысокой
гимнастической
перекладине

4

0

4

(равновесие на одной ноге, стойка на
коленях и с отведением ноги назад,
полушпагат, элементы ритмической
гимнастики, соскок прогнувшись);;
составляют гимнастическую
комбинацию из 8—10 хорошо
освоенных упражнений и разучивают
еѐ;; контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают их с образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
парах).;
повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастической
перекладине; наблюдают и анализируют
образец техники перемаха одной ногой
вперѐд и назад, определяют технические
сложности в их исполнении, делают
выводы; описывают технику
выполнения перемаха одной ногой
вперѐд и назад и разучивают еѐ;
контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
группах);

Практическая
работа;

3.9

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения
ритмической
гимнастики

3.10

Модуль «Зимние
10
виды спорта».
Передвижение
одновременным
одношажным ходом

3

0

3

0

10

повторяют ранее разученные
упражнения ритмической гимнастики,
танцевальные движения;; разучивают
стилизованные общеразвивающие
упражнения для ритмической
гимнастики (передвижения приставным
шагом с движением рук и
туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону,
круговые движения туловища,
прыжковые упражнения различной
конфигурации);; составляют
комбинацию ритмической гимнастики
из хорошо разученных 8—10
упражнений, подбирают музыкальное
сопровождение;; разучивают
комбинацию и демонстрируют еѐ
выполнение;
повторяют ранее разученные способы
передвижения на лыжах;;
повторяют технику спусков, подъѐмов и
торможения с пологого склона;;
наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного
хода, сравнивают с техникой ранее
разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают
выводы;;
описывают технику передвижение на
лыжах одновременным одношажным
ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности;; разучивают
технику передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом по
фазам и в полной координации;;
контролируют технику передвижения на

Практическая
работа;

Практическая
работа;

3.11

3.12

Модуль «Зимние
виды спорта».
Знакомство с
рекомендациями
учителя
по использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений
для
самостоятельного
обучения техники
передвижения на
лыжах
одновременным
одношажным
ходом,
передвижений на
лыжах для развития
выносливости в
процессе
самостоятельных
занятий
Модуль «Зимние
виды спорта».
Преодоление
небольших
трамплинов при
спуске с пологого

4

0

4

4

0

4

лыжах другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);;
демонстрируют технику передвижения
на
лыжах по учебной дистанции.;
знакомятся с рекомендациями учителя
Практическая
по использованию подводящих и
работа;
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений на
лыжах для развития выносливости в
процессе самостоятельных занятий;

разучивают технику преодоления
небольших препятствий, акцентируют
внимание на выполнении технических
элементов; контролируют технику
преодоления препятствий другими
учащимися, выявляют возможные

Практическая
работа;

наклона
3.13

3.14

3.15

3.16

Модуль «Плавание»
Правила поведения
на уроках.
Плавание как
средство отдыха,
укрепления
здоровья,
закаливания.
Упражнения
ознакомительного
плавания.
Модуль
«Плавание».
Движения ног в
кроле на суше и в
воде.
Движения рук в
кроле на груди и на
спине. Дыхание и
сочетание
движений в кроле.
Старт, прыжок,
поворот в плавании.
Модуль
«Плавание».
Техника работы рук
в брассе. Техника
работы ног в
брассе. Сочетание
работы рук и ног в
брассе.
Модуль
«Плавание». Кроль
на груди и на спине

ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах);
изучают правила поведения на уроках
плавания, приводят примеры их
применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения
ознакомительного плавания; и
координации;

Практическая
работа;

2

0

2

5

0

5

применяют разученные упражнения для
развития выносливости Применяют
разученные упражнения для развития
координационных способностей
Используют разученные упражнения в
самостоятельных
занятиях при решении задач физической
и технической подготовки

Практическая
работа;

3

0

3

Практическая
работа;

5

0

5

осуществляют самоконтроль за
физической нагрузкой во время этих
занятий. Описывают технику
выполнения плавательных
упражнений, осваивают еѐ
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе ее
освоения.
применяют плавательные упражнения
для развития соответствующих
физических способностей.

Практическая
работа;

3.17

3.18

–
совершенствование
техники. Брасс –
совершенствование
техники движения
рук и ног.
Подвижные игры на
воде.
Модуль
10
«Спортивные игры.
Волейбол».
Игровые действия в
волейболе

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол». Удар по
катящемуся мячу с
разбега

4

0

10

0

4

совершенствуют технику ранее
разученных технических действий игры
волейбол; разучивают и
совершенствуют передачу мяча двумя
руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают
правила игры в волейбол и знакомятся с
игровыми действиями в нападении и
защите; играют в волейбол по правилам
с использованием разученных
технических действий;
совершенствуют технику ранее
разученных технических действий игры
футбол;; знакомятся с образцом удара
по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют
его фазы и технические элементы;;
описывают технику удара по
катящемуся мячу с разбега и
сравнивают еѐ с техникой удара по
неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают выводы по
способам обучения;; разучивают
технику удара по катящемуся мячу с
разбега по фазам и в полной
координации;; контролируют технику
выполнения удара по катящемуся мячу
другими учащимися, выявляют

Практическая
работа;

Практическая
работа;

3.19

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения техники
удара по
катящемуся мячу с
разбега и его
передачи на разные
расстояния

Итого по разделу
4.1

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленности и
нормативных

3

0

3

возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
парах);; совершенствуют технику
передачи катящегося мяча на разные
расстояния и направления (обучение в
парах);;
знакомятся с рекомендациями учителя
Практическая
по использованию подводящих и
работа;
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
удара по катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния;

95
5

0

5

Раздел 4. СПОРТ
осваивают содержания Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы
базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований комплекса
ГТО;

Практическая
работа;

4.2

требований
комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленности и
нормативных
требований
комплекса ГТО

6

Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

0

11
105

осваивают содержания Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы
базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований комплекса
ГТО;

6

0

Практическая
работа;

105

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 8 класса
№

Наименование

Количество часов
все
го

кон
т.
раб
оты

Дат
а

Виды деятельности

Виды,
формы

Электронный ресурс

прак.
работ
ы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1

Возрождение
Олимпийских игр.
Символика
и
ритуалы
первых
Олимпийских игр.
История
первых

2

0

2

обсуждают
исторические предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского
движения; знакомятся с личностью Пьера де
Кубертена, характеризуют его как основатель
идеи возрождения Олимпийских игр;
анализируют смысл девиза Олимпийских игр и

Практическая
работа;

www.edu.ru
www.school

Олимпийских игр
современности
Итого по разделу
2.1

Составление
дневника
физической
культуры.
Физическая
подготовка
человека. Правила
развития
физических
качеств.

2.2

Определение
индивидуальной
физической
нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных ванн,
купания в
естественных
водоемах.

Итого по разделу

их символику; знакомятся с историей
организации и проведения первых Олимпийских
игр в Афинах;
2
3

2

5

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
3
Знакомятся с
правилами составления и заполнения основных
разделов дневника физической культуры;
заполняют дневник физической культуры в
течение учебного года; знакомятся с понятием
«физическая подготовка», рассматривают его
содержательное наполнение (физические
качества), осмысливают физическую
подготовленность как результат физической
подготовки; устанавливают причинноследственную связь между физической
подготовкой и . укреплением организм;
проводят тестирование индивидуальных
0
2
показателей физической подготовленности и
сравнивают их с возрастными стандартами
(обучение в группах); выявляют «отстающие» в
своем развитии физические качества и
определяют состав упражнений для их
целенаправленного развития; знакомятся со
структурой плана занятий физической
подготовкой, обсуждают целесообразность
выделения его основных частей; необходимость
соблюдения их последовательности; знакомятся
с правилами и способами расчета
объѐма времени для каждой части занятия и их
учебным содержанием; разучивают
способы самостоятельного составления
содержанияплана занятий физической
подготовкой на основе результатов
индивидуального тестирования;
0

Практическая
работа;

Практическая
работа;

www.edu.ru

3.1

3.2

Модуль «Лѐгкая
атлетика». Беговые
упражнения

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по развитию
выносливости и
быстроты на
самостоятельных
занятиях лѐгкой
атлетикой с
помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега

6

4

0

0

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
наблюдают и анализируют образец техники
6
старта, уточняют еѐ фазы и элементы, делают
выводы;;
описывают технику выполнения старта и
разучивают еѐ
в единстве с последующим ускорением;;
контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах);;
наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют еѐ фазы и
элементы, делают выводы;;
описывают технику спринтерского бега,
разучивают еѐ по фазам и в полной координации;;
наблюдают и анализируют образец
4

знакомятся с рекомендациями учителя по
развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лѐгкой атлетикой с
помощью гладкого равномерного
и спринтерского бега; техники гладкого
равномерного бега, уточняют еѐ фазы и элементы,
делают выводы;; описывают технику гладкого
равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники
спринтерского бега;

Практическая работа;

Практическая работа;

3.3

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Метание малого
(теннисного) мяча в
подвижную мишень
(раскачивающийся с
разной скоростью
гимнастический
обруч с
уменьшающимся
диаметром)

5

0

5

3.4

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Технические
действия
баскетболиста без
мяча

3

0

3

3.5

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Знакомство с

4

0

4

повторяют ранее разученные способы метания
малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в
неподвижную мишень и на дальность;;
наблюдают и анализируют образец учителя,
сравнивают с техникой ранее разученных
способов метания, находят отличительные
признаки;; разучивают технику броска малого
мяча в подвижную мишень, акцентируют
внимание на технике выполнения выявленных
отличительных признаков;; контролируют
технику метания малого мяча другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
группах).;
совершенствуют ранее разученные технические
действия игры баскетбол;; знакомятся с
образцами технических действий игрока без мяча
(передвижения в стойке баскетболиста; прыжок
вверх толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте);; анализируют выполнение
технических действий без мяча, выделяют их
трудные элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;; разучивают технические действия
игрока без мяча по элементам и в полной
координации;; контролируют выполнение
технических действий другими учащимися,
анализируют их и определяют ошибки, дают
рекомендации по их устранению (работа в
парах);; изучают правила и играют с
использованием разученных технических
действий.;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча;

Практическая работа;

Практическая работа;

Практическая работа;

рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения
техническим
действиям
баскетболиста без
мяча
3.6

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация

3.7

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

4

4

0

0

4

4

повторяют ранее разученные акробатические
Практическая работа;
упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения, выполняемые с
разной амплитудой
движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из
упора присев, прогнувшись; прыжки вверх с
разведением рук и ног в стороны; прыжки вверх
толчком двумя ногами с приземлением в упор
присев, прыжки с поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных упражнений Практическая работа;
на гимнастическом бревне и гимнастикой
скамейке;; разучивают
упражнений на гимнастическом бревне
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях и с
отведением ноги назад, полушпагат, элементы
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);;
составляют гимнастическую комбинацию из 8—
10 хорошо освоенных упражнений и разучивают
еѐ;; контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися, сравнивают их с
образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в

3.8

Модуль
«Гимнастика».
Висы и упоры на
невысокой
гимнастической
перекладине

4

0

4

3.9

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения
ритмической
гимнастики

3

0

3

3.11

Модуль «Зимние
10
виды спорта».
Передвижение
одновременным
одношажным ходом

0

10

парах).;
повторяют технику ранее разученных упражнений Практическая работа;
на гимнастической перекладине; наблюдают и
анализируют образец техники перемаха одной
ногой вперѐд и назад, определяют технические
сложности в их исполнении, делают выводы;
описывают технику выполнения перемаха одной
ногой вперѐд и назад и разучивают еѐ;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах);
повторяют ранее разученные упражнения
Практическая работа;
ритмической гимнастики, танцевальные
движения;; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения для ритмической
гимнастики (передвижения приставным шагом с
движением рук и
туловища, приседы и полуприседы с отведением
одной руки в сторону, круговые движения
туловища, прыжковые упражнения различной
конфигурации);; составляют комбинацию
ритмической гимнастики из хорошо разученных
8—10 упражнений, подбирают музыкальное
сопровождение;; разучивают комбинацию и
демонстрируют еѐ выполнение;
повторяют ранее разученные способы
Практическая работа;
передвижения на лыжах;;
повторяют технику спусков, подъѐмов и
торможения с пологого склона;; наблюдают и
анализируют образец техники одновременного
одношажного хода, сравнивают с техникой ранее
разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы;;
описывают технику передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом, выделяют

3.12

3.13

Модуль «Зимние
виды спорта».
Знакомство с
рекомендациями
учителя
по использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений
для
самостоятельного
обучения техники
передвижения на
лыжах
одновременным
одношажным
ходом,
передвижений на
лыжах для развития
выносливости в
процессе
самостоятельных
занятий
Модуль «Зимние
виды спорта».
Преодоление
небольших

4

0

4

4

0

4

фазы движения и их технические трудности;;
разучивают технику передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации;; контролируют технику
передвижения на лыжах другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах);; демонстрируют технику передвижения на
лыжах по учебной дистанции.;
знакомятся с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений на лыжах для
развития выносливости в процессе
самостоятельных занятий;

разучивают технику преодоления небольших
препятствий, акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику преодоления препятствий

Практическая работа;

Практическая работа;

3.14

3.15

3.16

3.17

трамплинов при
спуске с пологого
наклона
Модуль «Плавание»
Правила поведения
на уроках.
Плавание как
средство отдыха,
укрепления
здоровья,
закаливания.
Упражнения
ознакомительного
плавания.
Модуль
«Плавание».
Движения ног в
кроле на суше и в
воде.
Движения рук в
кроле на груди и на
спине. Дыхание и
сочетание
движений в кроле.
Старт, прыжок,
поворот в плавании.
Модуль
«Плавание».
Техника работы рук
в брассе. Техника
работы ног в
брассе. Сочетание
работы рук и ног в
брассе.
Модуль
«Плавание». Кроль

другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах);
изучают правила поведения на уроках плавания,
приводят примеры их применения в плавательном
бассейне; выполняют упражнения
ознакомительного плавания; и координации;

Практическая работа;

2

0

2

5

0

5

применяют разученные упражнения для развития
выносливости Применяют разученные
упражнения для развития координационных
способностей Используют разученные
упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и
технической подготовки

Практическая работа;

3

0

3

осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают
технику выполнения плавательных
упражнений, осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе ее освоения.

Практическая работа;

5

0

5

применяют плавательные упражнения для
развития соответствующих физических

Практическая работа;

3.18

на груди и на спине
–
совершенствование
техники. Брасс –
совершенствование
техники движения
рук и ног.
Подвижные игры на
воде.
Модуль
10
«Спортивные игры.
Волейбол».
Игровые действия в
волейболе

способностей.

0

10

3.19

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол». Удар по
катящемуся мячу с
разбега

4

0

4

3.20

Модуль

3

0

3

совершенствуют технику ранее разученных
Практическая работа;
технических действий игры волейбол; разучивают
и совершенствуют передачу мяча двумя руками
снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и
защите; играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий;
совершенствуют технику ранее разученных
Практическая работа;
технических действий игры футбол;; знакомятся с
образцом удара по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его фазы
и технические элементы;; описывают технику
удара по катящемуся мячу с разбега и сравнивают
еѐ с техникой удара по неподвижному мячу,
выявляют имеющиеся различия, делают выводы
по способам обучения;; разучивают технику удара
по катящемуся мячу с разбега по фазам и в
полной координации;; контролируют технику
выполнения удара по катящемуся мячу другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах);; совершенствуют технику передачи
катящегося мяча на разные расстояния и
направления (обучение в парах);;
знакомятся с рекомендациями учителя по
Практическая работа;

«Спортивные игры.
Футбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения техники
удара по
катящемуся мячу с
разбега и его
передачи на разные
расстояния
Итого по разделу
4.1

4.2

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстр ация
приростов в
показателях
физической
подготовленности и
нормативных
требований
комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,

использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техники удара по катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния;

95
5

0

5

6

0

6

Раздел 4. СПОРТ
осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных

Практическая работа;

Практическая работа;

демонстр ация
приростов в
показателях
физической
подготовленности и
нормативных
требований
комплекса ГТО
Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

требований комплекса ГТО;

11
105

0

105

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 9 класса
№

Наименование

Количество часов
все
го

кон
т.
раб
оты

Дат
а

Виды деятельности

Виды, формы

Электронн
ый ресурс

прак.
работ
ы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1

Здоровье
и
здоровый
образ
жизни,
вредные
привычки и их
пагубное влияние
на
здоровье
человека.
Туристские походы
как
форма
организации
здорового образа
жизни.
Профессионально
–
прикладная

3

0

3

Осознание необходимости ведения
здорового жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных
привычек на физическое, психическое и
социальное здоровье; характеризовать
туристские походы как форму активного
отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и
укреплении здоровья; руководствоваться
требованиями; знать, что такое прикладная
физическая культура.

Практическая работа;

www.edu.ru
www.schoo
l

физическая
культура.
Итого по разделу
2.1

2.2

Восстановительный
массаж, как
средство
оптимизации
работоспособности,
его правила и
приѐмы во время
самостоятельных
занятий физической
подготовкой.
Банные процедуры
как средство
укрепления
здоровья.
Измерение
функциональных
резервов организма.
Оказание первой
Помощи на
самостоятельных
занятиях
физическими
упражнениями и во
время активного
отдыха.
Занятия физической
культурой и режим
питания.
Упражнения для
снижения
избыточной массы
тела.

3
4

4

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
0
4
способность адаптироваться к стрессовым
Практическая работа;
ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по
регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных
и физических нагрузок;
устанавливать причинно- следственную
связь между качеством владения техникой
физического
упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической
культурой и спортом;
готовность оказывать первую
медицинскую помощь при травмах
иушибах,
соблюдать правила техники
безопасности во время совместных занятий
физической культурой и спортом

0

4

устанавливать причинно- следственную
связь между планированием
режима
дня и изменениями
показателей работоспособности;
составлять
и выполнять
индивидуальные комплексы физических
упражнений
с разной

Практическая работа;

www.edu.ru

Оздоровительные,
коррекционные и
профилактические
мероприятия в
режиме
двигательной
активности
старшеклассников.
Итого по разделу
3.1

3.2

функциональной направленностью,
выявлять особенности
их
воздействия на состояние

8

Модуль «Лѐгкая
атлетика». Беговые
упражнения

Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по развитию
выносливости и
быстроты на
самостоятельных
занятиях лѐгкой

6

4

0

0

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
наблюдают и анализируют образец
6
техники старта, уточняют еѐ фазы и
элементы, делают выводы;;
описывают технику выполнения старта и
разучивают еѐ
в единстве с последующим ускорением;;
контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);;
наблюдают и анализируют образец
техники спринтерского бега, уточняют еѐ
фазы и элементы, делают выводы;;
описывают технику спринтерского бега,
разучивают еѐ по фазам и в полной
координации;; наблюдают и анализируют
образец
знакомятся с рекомендациями учителя по
4
развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лѐгкой
атлетикой с помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега; техники гладкого
равномерного бега, уточняют еѐ фазы и
элементы, делают выводы;; описывают
технику гладкого равномерного бега,

Практическая работа;

Практическая работа;

3.3

3.4

атлетикой с
помощью гладкого
равномерного
и спринтерского бега
Модуль «Лѐгкая
атлетика».
Метание малого
(теннисного) мяча в
подвижную мишень
(раскачивающийся с
разной скоростью
гимнастический
обруч с
уменьшающимся
диаметром)

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Технические
действия
баскетболиста без
мяча

определяют его отличительные признаки
от техники спринтерского бега;

6

3

0

0

6

3

повторяют ранее разученные способы
метания малого (теннисного) стоя на месте
и с разбега, в неподвижную мишень и на
дальность;; наблюдают и анализируют
образец учителя, сравнивают с техникой
ранее разученных способов метания,
находят отличительные признаки;;
разучивают технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют
внимание на технике выполнения
выявленных отличительных признаков;;
контролируют технику метания малого
мяча другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в группах).;
совершенствуют ранее разученные
технические действия игры баскетбол;;
знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в
стойке баскетболиста; прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка
прыжком, повороты на месте);;
анализируют выполнение технических
действий без мяча, выделяют их трудные
элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;; разучивают технические
действия игрока без мяча по элементам и в
полной координации;; контролируют
выполнение технических действий
другими учащимися, анализируют их и
определяют ошибки, дают рекомендации

Практическая работа;

Практическая работа;

3.5

Модуль
«Спортивные игры.
Баскетбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения
техническим
действиям
баскетболиста без
мяча

3.6

Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация

3.7

Модуль
«Гимнастика».
Гимнастическая
комбинация.

5

0

4

3

5

0

0

по их устранению (работа в парах);;
изучают правила и играют с
использованием разученных технических
действий.;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техническим
действиям баскетболиста без мяча;

4

3

повторяют ранее разученные
акробатические упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения,
выполняемые с разной амплитудой
движения, ритмом и темпом
(выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с разведением
рук и ног в стороны; прыжки вверх
толчком двумя ногами с приземлением в
упор присев, прыжки с поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных
упражнений; составлять и выполнять
акробатические
и гимнастические
комплексы

Практическая работа;

Практическая работа;

Практическая работа;

3.8

Модуль
«Гимнастика».
Черлидинг:
композиция
упражнений с
построением
пирамид,
элементами степаэробики,
акробатики и
ритмической
гимнастики.

3.9

Модуль «Зимние
10
виды спорта».
Передвижение
одновременным
одношажным ходом

5

0

5

0

10

упражнений, самостоятельно разучивать
сложно- координированные упражнения
на спортивных снарядах;
контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают их с образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
ихустранения (обучение в парах)
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах);
составлять и выполнять композицию
упражнений черлидинга с построением
пирамид, элементами
степ- аэробики
и
акробатики (девушки); составлять и
выполнять комплексы
упражнений из разученных
акробатических упражнений
с
повышенными требованиями к
технике
их
выполнения (юноши)
повторяют ранее разученные способы
передвижения на лыжах;;
повторяют технику спусков, подъѐмов и
торможения с пологого склона;;
наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного
хода, сравнивают с техникой ранее
разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают
выводы;;
описывают технику передвижение на
лыжах одновременным одношажным

Практическая работа;

Практическая работа;

3.10

3.11

Модуль «Зимние
виды спорта».
Знакомство с
рекомендациями
учителя
по использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений
для
самостоятельного
обучения техники
передвижения на
лыжах
одновременным
одношажным
ходом,
передвижений на
лыжах для развития
выносливости в
процессе
самостоятельных
занятий
Модуль «Зимние

6

0

6

3

0

3

ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности;; разучивают
технику передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом по
фазам и в полной координации;;
контролируют технику передвижения на
лыжах другими
учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
(работа в парах);; демонстрируют технику
передвижения на
лыжах по учебной дистанции.;
знакомятся с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений на
лыжах для развития выносливости в
процессе самостоятельных занятий;

разучивают технику преодоления

Практическая работа;

Практическая работа;

виды спорта».
Преодоление
небольших
трамплинов при
спуске с пологого
наклона
3.12

3.13

3.14

Модуль «Плавание» 4
Правила поведения
на уроках.
Плавание как
средство отдыха,
укрепления
здоровья,
закаливания.
Упражнения
ознакомительного
плавания.
Модуль
4
«Плавание».
Движения ног в
кроле на суше и в
воде.
Движения рук в
кроле на груди и на
спине. Дыхание и
сочетание
движений в кроле.
Старт, прыжок,
поворот в плавании.
Модуль
4
«Плавание».
Техника работы рук
в брассе. Техника
работы ног в
брассе. Сочетание

небольших препятствий, акцентируют
внимание на выполнении технических
элементов; контролируют технику
преодоления препятствий другими
учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
(работа в группах);
изучают правила поведения на уроках
плавания, приводят примеры их
применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного
плавания; и координации;

Практическая работа;

0

4

0

4

применяют разученные упражнения для
развития выносливости Применяют
разученные упражнения для развития
координационных способностей
Используют разученные упражнения в
самостоятельных
занятиях при решении задач физической и
технической подготовки

0

4

осуществляют самоконтроль за физической Практическая работа;
нагрузкой во время этих занятий.
Описывают технику выполнения
плавательных
упражнений, осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные

Практическая работа;

3.15

3.16

3.17

работы рук и ног в
брассе.
Модуль
4
«Плавание». Кроль
на груди и на спине
–
совершенствование
техники. Брасс –
совершенствование
техники движения
рук и ног.
Подвижные игры на
воде.
Модуль
10
«Спортивные игры.
Волейбол».
Игровые действия в
волейболе

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол». Удар по
катящемуся мячу с
разбега

3

ошибки в процессе ее освоения.
0

4

применяют плавательные упражнения для
развития соответствующих физических
способностей.

Практическая работа;

0

10

0

3

совершенствуют технику ранее разученных Практическая работа;
технических действий игры волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу
мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника; разучивают
правила игры в волейбол и знакомятся с
игровыми действиями в нападении и
защите; играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий;
совершенствуют технику ранее разученных Практическая работа;
технических действий игры футбол;;
знакомятся с образцом удара по
катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его
фазы и технические элементы;; описывают
технику удара по катящемуся мячу с
разбега и сравнивают еѐ с техникой удара
по неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают выводы по
способам обучения;; разучивают технику
удара по катящемуся мячу с разбега по
фазам и в полной координации;;

3.18

Модуль
«Спортивные игры.
Футбол».
Знакомство с
рекомендациями
учителя по
использованию
подводящих и
подготовительных
упражнений для
самостоятельного
обучения техники
удара по
катящемуся мячу с
разбега и его
передачи на разные
расстояния

Итого по разделу
4.1

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической

5

0

5

0

4

контролируют технику выполнения удара
по катящемуся мячу другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа
в парах);; совершенствуют технику
передачи катящегося мяча на разные
расстояния и направления (обучение в
парах);;
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара
по катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния;

Практическая работа;

84
4

Раздел 4. СПОРТ
осваивают содержания Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют
приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

Практическая работа;

4.2

подготовленности и
нормативных
требований
комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленности и
нормативных
требований
комплекса ГТО

Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

3

7
102

0

осваивают содержания Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют
приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

3

0

102

Практическая работа;

Тематическое планирование 5 класс.
№

Тема урока

Кол-во часов

Электронные
ресурсы

2

http://www.edu.ru/

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1

Возрождение Олимпийских игр.
Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

http://www.edu.ru/

2

История первых Олимпийских игр современности

1

http://www.edu.ru/

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

5

3

Составление дневника физической культуры.

1

4

Физическая подготовка человека

1

5

Правила развития физических качеств

1

6

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных
водоемах

1

7

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
8

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения

1

95
6

9

Модуль «Лѐгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по развитию
выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега

4

10

Модуль «Лѐгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

5

11

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Технические действия баскетболиста без мяча

3

12

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча

4

13

Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация

4

14

Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком
гимнастическом бревне

4

15

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на
невысокой гимнастической перекладине

4

16

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики

3

17

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение
одновременным одношажным ходом

10

18

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом,

2

19

Передвижений на лыжах для развития
выносливости в процессе самостоятельных
занятий

2

20

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого
наклона

4

21

Модуль «Плавание». Правила поведения на
уроках. Плавание как средство отдыха,
укрепления здоровья, закаливания.

1

22

Упражнения ознакомительного плавания

1

23

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на
суше и в воде.

1

24

Движения рук в кроле на груди и на спине.

1

25

Дыхание и сочетание движений в кроле.

1

26

Старт, прыжок, поворот в плавании.

2

27

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе.

1

28

Техника работы ног в брассе

1

29

Сочетание работы рук и ног в брассе.

1

30

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на спине –
совершенствование техники.

2

31

Брасс – совершенствование техники движения
рук и ног.

2

32

Подвижные игры на воде

1

33

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

10

34

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега.

4

35

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния

3

Раздел 4. Спорт.
36

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

5

37

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

6

Тематическое планирование 6 класс.
№

Тема урока

Кол-во часов

Электронные
ресурсы

2

http://www.edu.ru/

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1

Возрождение Олимпийских игр.
Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

http://www.edu.ru/

2

История первых Олимпийских игр современности

1

http://www.edu.ru/

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

5

3

Составление дневника физической культуры.

1

4

Физическая подготовка человека

1

5

Правила развития физических качеств

1

6

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных
водоемах

1

7

1

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
8

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения

95
6

9

Модуль «Лѐгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по развитию
выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега

4

10

Модуль «Лѐгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

5

11

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Технические действия баскетболиста без мяча

3

12

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча

4

13

Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация
Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком
гимнастическом бревне

4

15

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на
невысокой гимнастической перекладине

4

16

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики

3

17

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение
одновременным одношажным ходом

10

18

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом,

2

19

Передвижений на лыжах для развития
выносливости в процессе самостоятельных
занятий

2

20

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого
наклона

4

14

4

21

Модуль «Плавание». Правила поведения на
уроках. Плавание как средство отдыха,
укрепления здоровья, закаливания.

1

22

Упражнения ознакомительного плавания

1

23

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на
суше и в воде.

1

24

Движения рук в кроле на груди и на спине.

1

25

Дыхание и сочетание движений в кроле.

1

26

Старт, прыжок, поворот в плавании.

2

27

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе.

1

28

Техника работы ног в брассе

1

29

Сочетание работы рук и ног в брассе.

1

30

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на спине –
совершенствование техники.

2

31

Брасс – совершенствование техники движения
рук и ног.

2

32

Подвижные игры на воде

1

33

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

10

34

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега.

4

35

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния

3

Раздел 4. Спорт.
36

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

5

37

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

6

Тематическое планирование 7 класс.
№

Тема урока

Кол-во часов

Электронные
ресурсы

2

http://www.edu.ru/

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1

Возрождение Олимпийских игр.
Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

http://www.edu.ru/

2

История первых Олимпийских игр современности

1

http://www.edu.ru/

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

5

3

Составление дневника физической культуры.

1

4

Физическая подготовка человека

1

5

Правила развития физических качеств

1

6

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных
водоемах

1

7

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
8

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения

1

95
6

9

Модуль «Лѐгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по развитию
выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега

4

10

Модуль «Лѐгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

5

11

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Технические действия баскетболиста без мяча

3

12

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча

4

13

Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация

4

14

Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком
гимнастическом бревне

4

15

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на
невысокой гимнастической перекладине

4

16

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики

3

17

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение
одновременным одношажным ходом

10

18

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом,

2

19

Передвижений на лыжах для развития
выносливости в процессе самостоятельных
занятий

2

20

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого
наклона

4

21

Модуль «Плавание». Правила поведения на
уроках. Плавание как средство отдыха,
укрепления здоровья, закаливания.

1

22

Упражнения ознакомительного плавания

1

23

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на
суше и в воде.

1

24

Движения рук в кроле на груди и на спине.

1

25

Дыхание и сочетание движений в кроле.

1

26

Старт, прыжок, поворот в плавании.

2

27

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе.

1

28

Техника работы ног в брассе

1

29

Сочетание работы рук и ног в брассе.

1

30

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на спине –
совершенствование техники.

2

31

Брасс – совершенствование техники движения
рук и ног.

2

32

Подвижные игры на воде

1

33

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

10

34

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега.

4

35

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния

3

Раздел 4. Спорт.
36

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

5

37

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

6

Тематическое планирование 8 класс.
№

Тема урока

Кол-во часов

Электронные
ресурсы

2

http://www.edu.ru/

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1

Возрождение Олимпийских игр.
Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

http://www.edu.ru/

2

История первых Олимпийских игр современности

1

http://www.edu.ru/

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

5

3

Составление дневника физической культуры.

1

4

Физическая подготовка человека

1

5

Правила развития физических качеств

1

6

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных
водоемах

1

7

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

1

95

8

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения

6

9

Модуль «Лѐгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по развитию
выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега

4

10

Модуль «Лѐгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

5

11

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Технические действия баскетболиста без мяча

3

12

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча

4

13

Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация
Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком
гимнастическом бревне

4

15

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на
невысокой гимнастической перекладине

4

16

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики

3

17

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение
одновременным одношажным ходом

10

18

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом,

2

19

Передвижений на лыжах для развития
выносливости в процессе самостоятельных
занятий

2

20

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого
наклона

4

21

Модуль «Плавание». Правила поведения на
уроках. Плавание как средство отдыха,

1

14

4

укрепления здоровья, закаливания.
22

Упражнения ознакомительного плавания

1

23

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на
суше и в воде.

1

24

Движения рук в кроле на груди и на спине.

1

25

Дыхание и сочетание движений в кроле.

1

26

Старт, прыжок, поворот в плавании.

2

27

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе.

1

28

Техника работы ног в брассе

1

29

Сочетание работы рук и ног в брассе.

1

30

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на спине –
совершенствование техники.

2

31

Брасс – совершенствование техники движения
рук и ног.

2

32

Подвижные игры на воде

1

33

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

10

34

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега.

4

35

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния

3

Раздел 4. Спорт.
36

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

5

37

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

6

Тематическое планирование 9 класс.
№

Тема урока

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1
2
3

Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их
пагубное влияние на здоровье человека.
Туристские походы как форма организации здорового образа
жизни.
Профессионально – прикладная физическая культура.
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Кол-во
часов
3ч.
1
1
1
8ч.

4

Восстановительный массаж, как средство оптимизации
работоспособности, его правила и приѐмы во время
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

5

Банные процедуры как средство укрепления здоровья.

1

6

Измерение функциональных резервов организма

1

7

1

8

Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Занятия физической культурой и режим питания.

9

Упражнения для снижения избыточной массы тела.

1

1

Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности
старшеклассников.
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

84ч.

11

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения

6

12

Модуль «Лѐгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями
учителя по развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лѐгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега.

4

13

Модуль «Лѐгкая атлетика». Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)

4

14

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Технические действия
баскетболиста без мяча

4

15

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча.

5

16

Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация

4

17

Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация.

3

10

2

Электронные
ресурсы
www.edu.ru
www.edu.ru

18

Модуль «Гимнастика». Черлидинг: композиция упражнений с
построением пирамид, элементами степ- аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики.

5

19

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение одновременным
одношажным ходом.

10

20

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом,
передвижений на лыжах для развития выносливости в процессе
самостоятельных занятий.

6

21

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого наклона.

3

22

Модуль «Плавание» Правила поведения на уроках.

1

23

1

24

Плавание как средство отдыха, укрепления здоровья,
закаливания.
Упражнения ознакомительного плавания

25

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на суше и в воде.

1

26

Движения рук в кроле на груди и на спине.

1

27

Дыхание и сочетание движений в кроле.

1

28

Старт, прыжок, поворот в плавании.

1

29

Модуль «Плавание». Техника работы рук в брассе.

1

30

Техника работы ног в брассе.

1

31

Сочетание работы рук и ног в брассе.

2

32

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на спине –
совершенствование техники.

2

33

Брасс – совершенствование техники движения рук и ног.

1

34

Подвижные игры на воде.

1

35

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые действия в
волейболе.

10

36

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по катящемуся мячу
с разбега.

3

37

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
техники удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на
разные расстояния.

5

2

Раздел 4. СПОРТ

7ч.

38

Физическая подготовка: освоение содержания программы,
демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

4

39

Физическая подготовка: освоение содержания программы,
демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

3